Waldbaden (japanisch: Shinrin-Yoku) beschreibt das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um achtsames Wahrnehmen der natürlichen Umgebung mit allen Sinnen. Aus psychologischer Sicht fördert Waldbaden Entspannung, emotionale Regulation und mentale Erholung. Gleichzeitig zeigen zahlreiche Studien, dass sich diese Effekte auch auf physiologischer Ebene nachweisen lassen. Psychologische Effekte Der Aufenthalt im Wald
